الاكتئاب وعلاجه

هانم داود

    الاكتئاب يصيب جميع الفئات العمرية حيث إنه لا يقتصر على عمر أو جنس أو عرق أو فئة محددة، ويشعر مريض الاكتئاب أنه ليس سعيد ولا يعلم السبب،و رغبة المريض في انعزاله عن محيطه
– نتيجة التربية الخاطئة للأطفال في الصغر تؤدي للإصابه بالاكتئاب في الكبر، تصرفات بعض الآباء مع الآخرين تبث الاكتئاب والتشاؤم وإساءة الظن بالآخرين في نفس أبنائهم دون إدراك،

– الضغوط المشكلات الأسرية والمشكلات المادية والمشكلات في العمل، وضغوط الحياه المختلفة.- يعاني بعض أصحاب الأمراض المزمنة من نوبات الاكتئاب، وخاصة أولئك الذين تطول فترات علاجهم أو ضعف نسبة الأمل في شفائهم،

– عوامل وراثية للإصابة بمرض الاكتئاب تعمل على التأثير على الانفعالات وطرق التفكير،-

– الإصابة بالحزن الشديد وخاصة عند فقد الأحبة من الممكن أن يصل بالإنسان إلي الإصابة بمرض الاكتئاب،

– اضطراب الشخصية حيث تتسم الشخصيات الوسواسية والهستيرية بسرعة الانفعالات وتقلبات المزاج السريعة، والتي تعد من أبرز علامات الاكتئاب.

الاكتئاب عند المراهقين:-
الانطواء والشعور بالوحدة طوال الوقت ،الاتجاه إلى الأسلوب العدائي مع الوالدين،يكون المراهق حزينا طوال الوقت دون سبب،عدم القدرة على النوم أو النوم لفترات طويلة بسبب ظروف معينه يمر بها المراهق-فقدان الشهية أو العكس عن طريق تناول الطعام بطريقة مفرطة،-إصابة المراهق الإهمال الشديد وعدم الاهتمام واللامبالاة.

أعراض الاكتئاب عند المرأة:-
-الضعف الجسدي وقلة الطاقة بالجسم،

– البكاء لفترات طويلة،

– النوم لساعات طويلة يعد من علامات الإكتئاب خاصه لدي المرأه ،

– الإصابة بالقلق والتوتر،التغير في الوزن.

أعراض الاكتئاب عند الرجال:-
عدم وجود ثقة في المحيطين حوله والغضب السريع.
والتوتر الشديد والتهيج عند أقل المواقف، ويتطور الاكتئاب إلى الإدمان وتعاطى المخدرات والكحوليات
يتطور الاكتئاب عند الرجال سريعًا والذي يتسبب لهم في أمراض قلبية،

علاج الاكتئاب:-
العلاج من خلال الدعم:

المعنوي والنفسي لمريض الاكتئاب، والحرص على الاهتمام به ومساعدته على تخطي هذه المرحلة الصعبة التي يمر بها.

العلاج السلوكي:

للاكتئاب هذا نوع من العلاج النفسي، والذي يعمل على تعديل الأفكار والسلوكيات المختلفة لدى الإنسان، ويحتاج بعضا من الوقت قد يتخطى الثلاثة أشهر.

العلاج بالرياضة:

من الأشياء الأساسية التي تساعد على علاج الاكتئاب بشكل كبير، كما أنها تعمل على تعزيز الثقة بالنفس والتقليل من تأثير الضغوطات التي تواجه الإنسان.

العلاج الدوائي:

يصفه الطبيب من خلال تناول الأدوية المضادة للاكتئاب، تبعاً لحالة كل مريض.

العلاج بالضوء:

وهذا من خلال المتخصصين، وعن طريق جلوس المريض أمام مربع ضوء يكون ساطعا أو قاتما، ويتم استخدامه من قبل الطبيب النفسي ويتزامن مع أنواع العلاج الأخرى والتي منها الدوائي.

ودائما تذكر حتى تبعد عنك الزعل والهم والاكتئاب:
ثبت عن الرسول ﷺ أنه كان إذا حز به أمر، يقول: لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش الكريم، لا إله إلا الله رب السماوات والأرض، ورب العرش العظيم
وكان الرسول عليه الصلاه والسلام يقول: (يا بلالُ أقمِ الصلاةَ، أرِحنا بها) سنن أبي داود ، الصلاه طهاره ونظافه وتجدد طاقتك وتريح بالك، قال الله تعالى: (وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلاةِ )[البقرة:45]. وقال تعالى أيضا: (( إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ ) سورة يوسف 87