د. شيماء العزبي | مصر
الثقة بالنفس مهارة وليست موهبة؛ لذا يتوجّب علينا اكتساب وتنمية هذه المهارة .
وسوف نتحدث في هذا الموضوع عن ثلاثة جوانب:
• تعريف الثقة بالنفس.
• أهميه الثقة بالنفس.
• كيفية اكتساب الثقة بالنفس.
أولا – ما مفهوم الثقة بالنفس؟
هي إيمان الفرد بنفسه وإمكاناته وقدراته وعدم الشعور بالنقص أو الخجل في المواقف الاجتماعية وعدم الخوف من انتقاد الآخرين والاعتراف بخطئه.
ثانيا – ما أهميه الثقة بالنفس؟
الثقة بالنفس هي الداعم للأشخاص نحو تحقيق أهدافهم واكتساب الخبرات.
كيف تكتسب الثقة بالنفس؟
إليك سبع نقاط لتقوية ثقتك بنفسك:
(1) حددْ نقاط القوة والضعف في شخصيتك، وتدرب على تقوية ورفع نقاط القوة لديك.
(2) ضع أهدافا واقعية لتحققها لنفسك ولا تكن خياليا.
(3) اهتمْ بالرعاية الذاتية لنفسك{الاهتمام بالجسد والملبس والعمل}.
(4) تجاهل النقد غير البناء.
(5) تعاطفْ مع ذاتك.
(6) لا تخشى الفشل فإنه ليس النهاية.
(7) واجه التفكير السلبي والاعتقادات السلبيبة.
