علوم

كيف تقوي ثقتك بنفسك؟

د. شيماء العزبي | مصر
الثقة بالنفس مهارة وليست موهبة؛ لذا يتوجّب علينا اكتساب وتنمية هذه المهارة .
وسوف نتحدث في هذا الموضوع عن ثلاثة جوانب:
• تعريف الثقة بالنفس.
• أهميه الثقة بالنفس.
• كيفية اكتساب الثقة بالنفس.

أولا – ما مفهوم الثقة بالنفس؟
هي إيمان الفرد بنفسه وإمكاناته وقدراته وعدم الشعور بالنقص أو الخجل في المواقف الاجتماعية وعدم الخوف من انتقاد الآخرين والاعتراف بخطئه.

ثانيا – ما أهميه الثقة بالنفس؟
الثقة بالنفس هي الداعم للأشخاص نحو تحقيق أهدافهم واكتساب الخبرات.

كيف تكتسب الثقة بالنفس؟
إليك سبع نقاط لتقوية ثقتك بنفسك:
(1) حددْ نقاط القوة والضعف في شخصيتك، وتدرب على تقوية ورفع نقاط القوة لديك.
(2) ضع أهدافا واقعية لتحققها لنفسك ولا تكن خياليا.
(3) اهتمْ بالرعاية الذاتية لنفسك{الاهتمام بالجسد والملبس والعمل}.
(4) تجاهل النقد غير البناء.
(5) تعاطفْ مع ذاتك.
(6) لا تخشى الفشل فإنه ليس النهاية.
(7) واجه التفكير السلبي والاعتقادات السلبيبة.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى