الضحك أفضل دواء
أ. د. فيصل رضوان | أستاذ.التكنولوجيا الحيوية الطبية والسموم الولايات المتحدة الامريكية
لا يزال العلماء مختلفون لفهم مؤكد لهذه الحالة السلوكية الإنسانية الرائعة: “الضحك” وما الذي يجعل الناس يضحكون؟ .
عندما تضحك ، وأعني قهقه عالية حقاً ، صوت يصدر من تلك البقعة السعيدة العميقة بداخلك؛ ألا تشعر بتحسن كبير؟ ربما قضاء ذلك اليوم مع هذا الصديق أو القريب الحبيب الذي يجعلك تضحك حتى لا تتنفس ، هو على الأرجح نفس اليوم الذي يبقى في ذاكرتك وقلبك إلى الأبد. الضحك هو أسهل شيء تشاركه وأفضل نعمة تمنحها لشخص تحبه.
الضحك علاج مجانى يريح الحالة النفسية ويؤسس وتيرة إيجابية تضبط إيقاع الحالة العقلية العامة. حيث يتم دفع مشاعر التوتر والعداء والغضب جانبًا عندما نضحك. بل ندخل فى حالة من الضحك كعلاج ذاتى للتغلب على أقسى مواقف الغضب.
الضحك يرفع مناعة الجسم حيث تتضاءل هرمونات التوتر. بالضحك نتنفس أكثر، ويتدفق الدم والأكسجين ويتحسن نشاط الأعضاء. وفي تلك اللحظة التي نتخلص فيها من الإحساس العدائي بالضحك، نحصل على قوة دفع مميزة تجعلنا أكثر إستعداداً للحياة ومقاومة المرض.
تساعد القهقهة في تعديل نسب وتدفق الهرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين والدوبامين ، كما يساعد الضحك في تعزيز الإندورفين. ضبط الهرمونات هو عامل مهم فى تحسين آداء أعضاء الجسم وتساعد في محاربة آثار الضغط اليومى.
إذا كان الإجهاد هو الجلاد اليومى “الهادئ” للحالة الصحية، فإن الضحك هو مخفف الضغط المميز. حيث يساعد على تقليل القلق والمرارة، واكتشاف المزيد من المتعة في الحياة اليومية، وزيادة التوازن والشعور بالانسجام ، حتى في خضم اصعب المعارك..
تظهر الإحصاءات أن الناس تنجذب أكثر إلى الشخص الذي يمكن أن يجعلهم يضحكون. فالأزواج الذين لديهم عامل مشترك وهو الضحك؛ تكون لديهم علاقة ومودة قوية، ويمكنهم التغلب على كل المشاكل والمواقف غير السارة بشكل أبسط.
نحن بالتأكيد أكثر انجذاباً للأفراد المتفائلين. ولنكن صادقين ، فالأفراد الأكثر بهجة هم ببساطة الأكثر متعة حين التواجد بالقرب منهم. الضحك “علاج” معدي ويرفع الحالات الذهنية لكل من حولك. عندما نضحك مع الآخرين ، فنحن نقوى الروابط ونصنع الذكريات الجميلة.
